コース一覧

「ボディメイクコース」「シェイプアップコース」「免疫力アップコース」の3つがあります。「ボディメイクコース」は筋肉をつけて体を引き締めるための筋力トレーニング、「シェイプアップコース」は脂肪を燃焼して理想の体型を作るためのフィットネス、そして「免疫力アップコース」は適度な運動で体を内側から改善するフィットネスです。運動をこれからはじめる、体力に自信がないという方は、有酸素運度中心の「免疫力アップコース」がオススメです。