適度な運動で体を内側から改善するフィットネスエアロビクスの考え方を取り入れ、音楽のリズムに合わせて、様々なステップを行います。ほどよい運動を持続的に行うので、体力アップに繋がります。ほどよい運動と動きが、免疫力アップに最適だと言われています。1ヶ月毎に振り付けが変わるので、飽きることなく、継続的に参加することができます。
料金:1回3,300円(税込)
ボディメイクコース
筋肉をつけて体を引き締めるための筋力トレーニング
シェイプアップコース
脂肪を燃焼して理想の体型をつくるためのフィットネス